你也得了網路上癮症候群？是時候試試「數位排毒」了

2020年11月12日 — 1．意識到你花了多少時間在社群媒體上 · 2．關掉APP通知或手機調成靜音 · 3．注意自己追蹤了誰 · 4．定期審視YouTube訂閱清單 · 5．社群媒體排毒 · 6．

滑IG、臉書讓你越來越憂鬱？學會無痛3招「社群斷捨離」數位排毒OUT · 1. 即時新聞過多，用App看新聞就好. 廣告. 廣告 · 2. 不將時間變成別人的獲利. 有人的 ...

不幸的是，社群網站的某些特性會濫用我們的多巴胺系統，所以社群網站成癮是一種心理成癮，和網路遊戲成癮一樣，開始排毒很容易，困難的是堅持下去。排毒需要多長時間？大 ...

2023年8月17日 — 「社交排毒」這個概念在國外盛行，意指給自己設定一段完全不使用任何社群媒體的時間，從而遠離社群媒體給我們帶來的負面影響，包括心理、人際關係和生理上 ...

2022年9月30日 — 各節重點： 00:00 開頭 01:56 什麼人可以考慮「社群媒體排毒」？ 02:47 社群中毒的人，都有什麼困擾？ 03:58 「社群排毒」要怎麼進行？

2023年5月23日 — ... 社群媒體，因而引發的焦慮或緊張。原本只是在社群上分享所見所聞的好意，卻也在無形之中變成了競爭與壓力。現在，有一群積極面對社群 ... 排毒」二字，因為 ...

2022年8月15日 — 你需要「數位排毒」：8招幫你網路成癮戒斷，暫離手機找回平靜的內心世界！ 當你發現自己網路成癮，或是被社群影響心理時，應該正視問題並尋找專業幫助！

2018年5月29日 — 大約有100萬的美國民眾，每天會利用社群媒體所餵養的訊息，討論世界正在發生哪些事。 現在你應該了解，在任何時候，我們都可以得出結論，資訊時代的公民把 ...

2024年1月27日 — 社群網站在工作及建立私人網絡上是很有用的工具，現今，幾乎所有商務人士都會使用，在拓展工作範圍上很有幫助。但是相對的，也的確是有人像是社群網站中毒 ...